Activité physique adaptée

Envie de prendre soin de votre santé tout en douceur ? Le PSLA Ouilly Santé vous propose de participer à une activité physique adaptée, encadrée par Emmanuel, un éducateur en Activité Physique Adaptée (APA). Cette marche douce est idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être physique sans contrainte ni pression, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

📅 Quand et où ?

Quand ? Tous les vendredis après-midi, à 14 h. C’est le rendez-vous hebdomadaire parfait pour démarrer le week-end du bon pied et se détendre dans un cadre naturel.
Où ? À Athis Val de Rouvre, un lieu calme et agréable, idéal pour profiter des bienfaits de la marche en plein air. Le parcours est pensé pour offrir une expérience de marche douce et adaptée, en harmonie avec la nature.

👥 Qui vous accompagne ?

Emmanuel, éducateur spécialisé en Activité Physique Adaptée, encadre ces sessions de marche douce. Grâce à son expertise, Emmanuel vous guidera avec bienveillance et ajustera la séance selon vos besoins et votre condition physique. Que vous souhaitiez améliorer votre endurance, tonifier votre corps ou simplement prendre un moment pour vous détendre, Emmanuel saura vous accompagner à chaque étape, en toute sécurité.

💚 Quels sont les bienfaits de la marche douce ?

La marche douce offre de nombreux bienfaits pour la santé, à la fois physiques et mentaux :

Amélioration de la condition physique générale : En pratiquant une activité régulière, vous renforcez vos muscles et améliorez votre endurance.
Réduction du stress et de l’anxiété : Le mouvement modéré et régulier, couplé à l’environnement naturel, favorise la détente et aide à réduire le stress.
Stimulation de la circulation sanguine : La marche active le retour veineux et favorise une meilleure circulation, bénéfique pour le système cardiovasculaire.
Préservation de l’autonomie : Pour les personnes plus âgées, la marche douce contribue à maintenir la souplesse, la mobilité et la force physique nécessaires à l’autonomie quotidienne.

De plus, les bienfaits émotionnels sont tout aussi précieux. La marche douce en groupe permet de créer des liens sociaux, de partager des moments agréables et de ressentir un véritable sentiment de convivialité. C’est un temps pour soi, mais aussi pour échanger et partager dans la bonne humeur.

💬 Comment participer ?

Pour en savoir plus et pour vous inscrire, n’hésitez pas à demander des informations à un professionnel de santé du PSLA. Ils pourront vous renseigner sur les modalités et répondre à toutes vos questions. Les places sont limitées, alors assurez-vous de vous inscrire pour profiter de cette opportunité unique de bouger tout en douceur.

Rejoignez-nous et faites le premier pas vers une meilleure santé ! Que vous veniez pour vous détendre, pour maintenir votre forme physique, ou pour rencontrer de nouvelles personnes, cette marche douce est une invitation à prendre soin de vous, à votre rythme, et sans pression.

Profitez de cette chance pour bouger en douceur chaque semaine, dans un cadre agréable et en toute sécurité. Nous vous attendons pour cette aventure vers une santé meilleure et un bien-être renforcé !